喉や風邪のひき始めにいいお茶

喉や風邪のひき始めにいいお茶

花粉もそろそろ飛びはじめ花粉症にいいお茶をのみはじめました。

市販のお薬をのむより効き目がある期もするし何よりいやされます。
ところでずっと家族全員が喉風邪でなかなか完治せず困っているのですが
緑茶でうがいをするのは聞きますが
紅茶もいいのでしょうか?
喉にいい紅茶の種類などもあるのでしょうか?
もし御存知の方がいらっしゃったら教えてください。

喉風邪にかぎらず、エキナセアは免疫力の向上に効果ありといわれています。
 3年ぐらい前から「ルイボス+エキナセア+ローズヒップ+ローズペタル」の自作風邪ひきブレンド愛飲者です。
 わりと効いているような「気」はしますが、友人によると「エキナセアは飲み続けると効果が薄れる」という説もあるそうです。

 

紅茶には殺菌作用がありますので、紅茶の出がらしの茶葉を
鍋に入れて煮出した液でうがいをするのは風邪には効果的☆
(うがいした後は吐き出してくださいね。飲んじゃ駄目です)

 

水虫の人は、その液で毎日足を洗うと改善するそうですし。

 

うがいなどは予防なので、風邪をひいちゃってからは
体温を上げたり発汗作用のある紅茶を飲んで代謝をあげて治すのも
1つの手です。それで良いのはスパイスの入ったチャイや
ジンジャーミルクティーですね。

 

どのブランドでも多分、ウィンターと名の付くブレンドは
クローブやオレンジピールの入ったスパイシーなものなので
それでチャイを作ったり、ミルクティーにすりおろした生姜や
スライスした生姜を入れて飲んでも良いかと思いますよ。

 

お茶の分類に入るか分かりませんが…私は柚茶を飲んで風邪対策しております。
ハチミツが入っているので喉には良いと思いますよ☆
私も喉に良い紅茶と聞いて真っ先にミントティーを思い浮かべました。

 

私は「風邪かな?怪しいかな?」と思ったら「ビタミンC摂取ビタミンC摂取」と心の中で念じながら大量に緑茶を飲みます。大抵は体調を崩さずにすみます。

 

「声がガラガラしてきたな、喉が痛いな」というところまで来てしまったらシナモンジンジャーティーを飲みます(ティーといっても茶葉は使いませんが)。
皮ごとすりおろした生姜とたっぷりの蜂蜜をお湯で煮出してシナモンパウダーをたっぷり効かせて作ります(ミルクは喉に絡むので入れません)。

 

それと首の周りをタートルネックとマフラーまたはスカーフでしっかり保温します。
昔親からよく、ぼんの首(うつむいたときにぽこりと飛び出る後ろの首の付け根の骨)を徹底的に暖めると風邪が治ると言われました。

 

熱が出てきたら潔く休んで寝袋で寝ます。仕事しながら治すのはかえって治りが遅く辛い状態が長引くので。緑茶やシナモンジンジャーティーをたくさん摂取して思い切り発汗して1日で治します。

 

まず喉に効くハーブならマロウ。マロウは紫色の花だけれどレモンを入れるとピンクになって綺麗です。

 

あとはリコリス。甘草とも言います。やや甘みがあります。これは他のハーブに混ぜるといいと思います。ハーブティの喉用ブレンドにはまず入っていると思います。

 

蜂蜜をいれたレモン紅茶も喉には良いです。

 

風邪ということであれば免疫力をアップさせるエキナセアか、エルダーフラワーなんかもいいです。
梅醤番茶に大根おろしと生姜を入れたものもとてもよいです。熱のあるときにもおすすめです。

 

あとはティーツリーも使えます。飲用できる数少ない精油で、殺菌力がかなり強いです。但しオーガニックなどで質の良い物がいいでしょう。
お茶やお湯などに2滴位たらして、まず蒸気を吸入(ちょっとむせるかも)、その後そのまま飲みます。

 

あとはお茶ではないけれども、アメリカで「エアボーン」というタブレットが流行っています。水に入れて溶かして飲むジュースのようなもの。ホット用のフレーバーもあります。成分的にはエキナセアなどの風邪に効くハーブ類とビタミン類。まだ日本で見たことがないので行く度に買ってきています。スーパーなどや空港にもあると思います。これは機会があれば、ということで。

 

カモミール、ジンジャー、ドライアップル、ブルーマロウなどのハーブをブレンドしたハーブティーです。
書いているとおり、ブルーマロウは、喉にいいみたいですし、ジンジャーも身体を温める効用があるので。

 

とは言え、薬ではありませんので、本当に風邪なら病院に行って薬をもらう方が確実かと…。

 

お茶とか、紅茶とかの効用は、日常的に飲むことによる予防効果の方が大きいですよ。